o której

jeden ze znajomych orientujacych sie troche w kwestii odzywiania i silowni podpowiedzial mi, zeby zastanowic sie nad suplementacja bcaa, zeby wspomoc regenreacje po treningu a takze zeby podczas aerobow nie tracic miesni. co o tym sadzicie ? a polaczenie tego ze spalaczem np tse ? wprowadzilem diete, w ktorej trzymam sie ujemnego bilansu [...]

[...] jest kontrolowana, nie ma więc żadnej gwarancji na to, co rzeczywiście znajduje się w ich składzie. A jest to jedna z tych substancji stosowanych do wspomagania odchudzania, której dawka skuteczna jest prawie równoznaczna z dawkowaniem przekraczającym granicę bezpieczeństwa – pojawić się mogą drgawki, nadmierne pobudzenie, halucynacje, a nawet [...]

oj uparles sie chlopaku z tym chlebem mowisz o estetyce kiedy kazdy w szkole ma ladne, pachnace kanapki albo je jakis shit typu paczki, slodkie bulki, czipsy, slodycze, batony itd, ktore nadal ladnie wygladaja i pachna, a ty wyciagasz niby normalna kanapke z ktorej smierdzi jajkami albo ryba? zartuje troche, ale tak na zdrowy rozum cos co [...]

[...] nie zasłużyliście na awans, ale gratulacje za to, iż pokopaliście dłuzej niz pozostaly polskie drużyny. A z Wisłą utożsamiam się i ty, czy ktoś inny nie będzie mi tego wytykał. Spytam po raz kolejny, od kiedy miejsce zamieszkania decyduje o wyborze drużyny, której się kibicuje ? No to Villareal ma mniej kibiców od Wisły, nawet Lecha. Niesamowite

awansować do 1/8 ligi mistrzów. Kolega chyba za duzo proszkow nabrales w nosek. Pamiętaj, ze w IV rundzie nie jestescie rozstawieni, a tam nie gra Ruch Chorzów tylko solidne, uznane marki. Nie mówiąć o III rundzie, w ktorej tez graja dobre druzyny. Próbujcie, to będzie wasza pierwsza próba od 17 lat :)

[...] x1.5: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9baa971c5f2b484ca9fd2276a4d69b3d.jpg Na ostatni posiłek nie mam dowodów rzeczowych ale wyglądał jak pierwszy;) Mam za to zdjęcie krówki, której zjadłem 2 kawałki (nie jestem fanem ciast, ale krówki jestem}:-( ): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfdde3df81f3465f9b6270fa3aeb0c65.jpg W sumie wyglądało to mniej więcej tak [...]

Dobry artykul o motywacji. Warto tez wspomniec, ze kiedy definujemy swoj cel (np dotyczacy wagi, sylwetki) musi on byc konkretny, okreslony w czasie i przede wszystkim mozliwy do osiagniecia. Formulowanie celu typu 'Musze zgubic pare kilogramow' tak naprawde niewiele wnosi. Jezeli natomiast powiesz sobie 'Musze schudnac 4kg w miesiac i zaczynam od [...]

[...] że pomimo, że piszę o zawodowym boksie od prawie 15 lat, usłyszałem o tobie dopiero, kiedy wygrałeś w czerwcu 2006 roku z Ericem Hardingiem. Wygrałeś jednogłośnie walkę w której zdecydowanym faworytem był twój rywal, wygrałeś pomimo, że w pierwszych 30 sekundach byłeś na deskach. Jak Adamek w drugiej walce z Paulem Briggsem? Chad Dawson: [...]

Film ogolnie mi sie podobal, ale niektore sceny wolaja o pomste do nieba. Np. ta na poczatku, w ktorej Cruise, machajac szabelka kladzie trupem dziesiatki samurajow-mistrzow wladania katana. Albo mistrzowska scena, w ktorej 20 (!) ninja skrada sie do wioski, w ktorej aktualnie odbywa sie festyn (oczywiscie tak, zeby ich zauwazono) i potem [...]

[...] dobieram szampony do włosów tłustych, robią się suche na koncu i czesto się łamią sprawiajc wrażenie postrzępionych, mimo ze mam juz 25 lat nadal moja fantazja pod tym względem wiedzie prym i poprawia mi samopoczucie więc jak mozna jeszcze zdbać o tak długie włosy? może osiągają swoją naturalną max długość której nieda się przekroczyc? pozdrawiam

Mc beznadziejnie. Sztange za każdym razem zabierasz z podłogi i przed przystapieniem do ćwiczenia przyjmujesz pozycję techniczną, której nie zmieniasz aż do końca. Dupa wypieta, łopatki ściagnięte, klatka wypchnieta i patrzysz przed siebie. Zaczynasz z półprzysiadu i wciagasz gryf po nogach do wyprostu (bez nadmiernego przeprostu!). Wyciąg - nie [...]

[...] o dwie walki. W pierwszej z nich, w wadze lekkiej, K.J. Noons (MMA 11-7) zmierzy się z Georgem Sotiropoulosem (MMA 14-6). Druga konfrontacja obejmować będzie wagę ciężką, w której Gabriel Gonzaga (MMA 15-7) podejmować będzie Shawna Jordana (MMA 15-4). Weteran Strikeforce, K.J. Noons nie ma ostatnio powodów do radości. Zarówno dwie ostatnie walki [...]

[...] które ograniczają, albo wręcz zupełnie eliminują poprzez reguły i warunki walki możliwość stosowania sztandarowych środków, a więc i niwelują znaczenie metod treningowych której ich doskonaleniu służą. Dzisiaj niektórzy jeśli nie wyśmiewają, to z przymrużeniem oka traktują metody treningowe typu zhan zhuang, czy nawet tui shou. W tym [...]

[...] jednak nie przekroczyłem pewnej granicy i na nikim nie dokonałem rozboju, najczęściej kończyło się to tak, że jakiś diler dostawał po”uszach”, gdy handlował w dzielnicy, której mieszkałem i sprzedawał dzieciakom narkotyki. Zabraniałem mu handlu i przepędzałem go w siną dal.Poniekąd zastępowałem w swoich działaniach policję, ale to co robiłem [...]

[...] adaptacja do tej diety zachodzi. Na pewno nie każdy reaguje tak samo, ale największy problem istniej na poziomie mentalnym: nie jesteśmy w stanie uwierzyć, że poza dietą na której jesteśmy od zawsze jest jakaś inna, całkiem odmienna na której możemy również normalnie funkcjonować. Adaptacja jest możliwa, ale nie zachodzi tak szybko... Moim [...]

Aby jak najszybciej powrocic do zdrowia, musisz udac sie do lekarza ktory zdiagnozuje Twoj uraz i wyda konkretne zalecenia. Na tym poziomie informacji o kontuzji ktorej doznales, nikt rozsadny nie udzieli Ci innej odpowiedzi.

[...] nie zrobi, nie spodziewałbym się, że będzie walczył kolejne 10 lat wyglądając tak, jak teraz.” Prezydent UFC był rozczarowana tym, jak wyglądała walka o tytuł wagi średniej, której brakowało akcji i emocji i która zakończyła się jednogłośną decyzją. White powiedział wprost, że żałuje decyzji o zestawieniu tego pojedynku. „Kiedy dziś siedzę tutaj [...]

[...] Tak samo lepiej brać mieszkanie już umeblowane, z lodówką pralką itp. Zawsze drożej, ale np w lodówce turystycznej nie pomieścisz za dużo, a normalną kupować na stancję w której nie wiadomo jak długo będziesz mieszkał moim zdaniem się nie opłaca. Aha, co do akademików - czy dostaniesz zakwaterowanie czy nie zależy od tego jak daleko [...]

[...] standardowo 200g piersi z kurczaka + 50g makaronu pełnoziarnistego http://img689.imageshack.us/img689/2416/20130319091929.jpg Przed 10 wyjazd na drugą siłownię, na której to miałem możliwość konsultacji przed zawodami z trenerem kadry narodowej w kulturystyce Bogdanem Szczotką. Ocenił pozowanie, oczywiście wszystko do poprawy, wiem nad [...]

Panowie ale naprawde trzeba isc po rozum do glowy. Karate i inne sztuki walki nie sa po to zeby je wykorzystywac na ulicy udawadniajac swoja wartosc. Do obrony zgodze sie ale tylko w ostatecznosci. A bezsensownosc technik brzmi, ciekawie. To po co wtedy cwiczyc skoro technika nie potrzebna, niech taka osoba idze na boks albo kickbox w obu tych [...]